Avantages ayurvédiques

Ayurveda signifie “sagesse de la vie“ et désigne un mode de vie indien traditionnel.

C’est la clé de la santé et de l’équilibre à travers une démarche complète incluant les principales qualités physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles de l’homme.

Doshas

Dosha est un concept clé dans l’Ayurveda qui se réfère aux trois énergies vitales nommées Vata, Pitta et Kapha, qui donnent à l’homme sa constitution individuelle et qui régulent sa fonction physique et mentale. Chaque homme a sa propre constitution (Prakriti), un mélange qui est né à partir des trois Doshas. L’équilibre des trois Doshas dépend notamment de la constitution des parents ainsi que du moment de la naissance.

La constitution fondamentale, qui se crée dés la naissance (Prakriti), désigne la norme et l’état d’équilibre individuels de chaque personne.

Dans l’Ayurveda on vise donc à préserver l’état du Prakriti. Un sentiment de mal-être est toujours traité dans l’Ayurveda en prenant en compte la constitution de l’individu. Par exemple, on va viser à rétablir la balance individuelle d’un Dosha dévalorisé ou hors d’équilibre.

En plus de la nutrition, il existe d’autres aspects clés tels que des différentes types de massages ayurvédiques, des techniques de nettoyage, le yoga spirituel ainsi que la phytothérapie indienne. La connaissance de ces domaines à muri à travers de milliers d’années d’expérience.

Avec la popularité rapidement croissante du yoga dans le monde occidental, le moment est désormais venu pour introduire l’enseignement de la santé ayurvédique à travers une nutrition appropriée dans notre quotidien.

Alors vous aussi, vous pouvez introduire un mode de vie plus conscient pour obtenir une meilleure harmonie entre votre corps, âme et esprit.